РАСТЯЖЕНИЕ
РАСТЯЖЕНИЕ — травматические повреждения связок, мышц, сухожилий, нервов.
Признаком растяжения является резкая боль и припухлость в месте растяжения.
Прежде всего нужно обеспечить покой повреждённой конечности; при растяжении в области лодыжки или колена уложить больного так, чтобы нога была приподнята.
В первые часы необходимо прикладывать к месту повреждения холод (пузырь со льдом и т. п.), а не грелки или согревающий компресс, так как тепло усиливает возникающее при растяжении кровоизлияние, боль и затягивает процесс выздоровления.
Чтобы не увеличилось кровоизлияние и уменьшилась боль (особенно при растяжении в области лодыжки и если больной по какой-либо причине всё-таки вынужден ходить), следует плотно, но не чрезмерно, чтобы не нарушить кровообращения, забинтовать пострадавший сустав, наложив на него восьмиобразную повязку (см. статью Повязка бинтовая).
В конце вторых или на третьи сутки можно делать тёплые ножные ванны с температурой воды 36-38° (1 - 2 раза в день) и массаж; после ванны надо вновь наложить повязку на сустав.
Следует помнить, что после растяжения очень легко подвернуть ногу вторично, поэтому в течение длительного времени нужно соблюдать при ходьбе осторожность.
Так как растяжение не всегда легко отличить от трещины или перелома кости, необходимо обратиться к врачу.