Запор

Подруга

Натура и культура – два стержня, на коих красуются все достоинства.

ЗАПОР

При запоре стул может быть через день, два и реже, иногда ежедневный, но малыми порциями, так что кишечник полностью не опорожняется.

Запоры могут зависеть от слабости кишечной мускулатуры (атонические запоры), от сидячего образа жизнп, от питания только лёгкой, хорошо усваиваемой пищей.

Привычные запоры могут развиться от частого подавления желания к опорожнению кишечника и его отсрочки, а также от механических препятствий (геморроидальные узлы, рубцовые сужения, опухоли).

Причиной так называемых спастических запоров (сжатие стенок кишечника) могут быть спазмы как следствие воспалительных и язвенных процессов (колита, язвы двенадцатиперстной кишки и др.).

Воспалительные процессы в мочеполовых органах, почечнокаменная и желчнокаменные болезни также могут привести к спастическим запорам.

Повышенная нервная возбудимость вызывает длительные спазмы кишечной мускулатуры, что иногда приводит к спастическим запорам.

Нарушает действие кишечника ограничение в рационе жидкости и нехватка витаминов в продуктах, особенно витаминов группы В, содержащихся в чёрном хлебе, фасоли, дрожжах, молоке, печени.

При запорах часто (но не всегда) наблюдается чувство распирания и тяжести в животе, болевые ощущения, снижение аппетита, неприятный вкус во рту, головные боли.

При появлении запоров прежде всего надо обратиться к врачу, выяснить вызвавшие их причины и принять меры к их устранению. Рекомендуются прогулки, занятия спортом.

Следует вводить в пищу продукты, стимулирующие деятельность кишечника (мёд, сахар, растительные масла). Хорошее действие оказывают продукты, богатые растительной клетчаткой (фрукты, овощи, чёрный хлеб), а также такие молочнокислые продукты, как простокваша, кефир, сметана.

Надо питаться в одни и те же часы, не менее 3 раз в день. Следует приучить себя к регулярному опорожнению кишечника в определённое время.

Если имеются геморроидальные узлы или другие механические препятствия, необходимо обратиться к врачу. При упорных запорах применяют (только по назначению врача) клизмы или слабительные.