МЯСО
МЯСО представляет собой различные части туш домашнего скота; каждая часть туши по-разному используется при изготовлении различных блюд .
Мышечная ткань мяса содержит белки (около 20%), минеральные соли, жиры, экстрактивные вещества, воду (около 75%).
Белки мышечной ткани усваиваются организмом человека на 96-98% и являются полноценными, так как содержат все аминокислоты, необходимые для построения тканей в организме человека.
Мясо с недостаточным количеством жира обычно менее вкусно; избыточное количество жира также снижает питательные и вкусовые качества мяса и затрудняет его кулинарную обработку.
Справочник по лечебному питанию
В справочнике из-лагаются сведения об основных пищевых веществах, энергети-ческой ценности пищи, режимах пита-ния здорового и больного человека, значении отдельных пищевых продуктов, рациональном и особенно лечебном питании.
Особое внимание уделяется дието-терапии при различных заболеваниях и характеристикам диет, организации лечебного питании, а также технологии приготовления диетических блюд. Подробнее >>
Мясо и мясные продукты
В лечебном, питании используют говядину, телятину, отдельные категории свинины и баранины, мясо кролика, кур, индеек. Допустимы конина, оленина, верблюжатина, применяемые в питании населения ряда областей и республик. Уток и гусей обычно исключают из лечебного питания в связи с большим содержанием в них жира (24-38%). Подробнее >>>
Химический состав и энергетическая ценность мяса и мясных продуктов
Всякий живой организм в процессе жизнедеятельности непрерывно тратит входящие в его состав вещества. Значительная часть этих веществ "сжигается" (окисляется) в организме, в результате чего освобождается энергия.
Эту энергию организм использует для поддержания постоянной температуры тела, для обеспечения нормальной деятельности внутренних органов (сердца, дыхательного аппарата, органов кровообращения, нервной системы и т. п.) и особенно для выполнения физической работы.
Журнал «Здоровье»
СКОЛЬКО НАДО ЕСТЬ МЯСА?
Чрезмерное потребление мяса снижает иммунную реактивность организма.
Один-два, а то и три раза в неделю полезно полностью исключить мясо из рациона, особенно пожилым.
Несмотря на достоинства этого продукта его вовсе не следует включать в рацион, руководствуясь принципом: чем больше, тем лучше. Подробнее >>>
Жир (в особенности межмышечный), если он находится в определённых соотношениях с мышечной тканью, прослаивает её («мраморное мясо»), повышает вкусовые и питательные свойства мяса.
Наиболее нежная мышечная ткань расположена вдоль позвоночника, в спинной, поясничной и тазовой частях.
В мясе содержатся также витамины (см. Витамины): В1, В2, В6, РР, пантотеновая кислота.
Различают телятину (мясо телят в возрасте от 14 дней до 3 месяцев), говядину (мясо взрослого крупного рогатого скота и молодняка старше 3 месяцев), баранину и козлятину (мясо взрослых и молодых овец и коз), свинину (мясо взрослых свиней и свиней-подсвинков) и мясо поросят.
В зависимости от развития мускулатуры и степени покрытия туши жиром (от упитанности) говядина, баранина и козлятина делятся на 1-ю и 2-ю категории.
По толщине хребтового шпика свинину подразделяют на жирную, беконную и мясную.
Мясо поросят делят в зависимости от веса тушки на 1-ю категорию (тушки молочных поросят весом от 1,5 кг до 5 кг включительно) и 2-ю категорию (тушки поросят весом от 5 кг до 12 кг).
Мясокомбинаты выпускают мясо:
1) остывшее, т. е. подвергшееся после разделки туши остыванию (в естественных условиях или в специальных камерах) в течение не менее 6 часов и покрывшееся корочкой подсыхания;
2) охлаждённое, подвергшееся после разделки тушки охлаждению в специальных камерах до температуры от 0° до 4° тепла;
3) мороженое, подвергшееся после остывания или охлаждения замораживанию до температуры не выше 6° холода.
Парное мясо, т. е. не потерявшее животной теплоты, употребляется в пищу только спустя примерно сутки после убоя животного.
Доброкачественность мяса определяется по его внешнему виду, цвету, запаху, консистенции.
Чтобы не допустить в продажу недоброкачественного мяса, на мясокомбинатах производится осмотр скота, поступающего на переработку, а также ветеринарная экспертиза и лабораторный контроль мяса и мясопродуктов, получаемых в результате разделки туш.
На рынках также ведётся ветеринарная экспертиза мяса.
Охлаждённое или остывшее мясо можно сохранить в течение нескольких дней в холодильнике или в леднике (мясо нельзя класть непосредственно на лёд).
Для хранения при комнатной температуре его следует обернуть чистой тканью, смоченной уксусом или раствором соли.
При варке мясо теряет около 40% своего веса: из него выделяются вода, экстрактивные вещества, минеральные соли.
Все эти вещества переходят в раствор и образуют бульон (см. Бульон).
Чтобы получить крепкий бульон, мясо при варке опускают в холодную воду, постепенно доводя её до кипения и поддерживая слабое кипение в течение всей варки.
Мясо при такой варке получается малосочное, с меньшим содержанием белков, которые частично переходят в бульон.
Для приготовления сочного и мягкого варёного мяса его опускают в кипящую воду и варят на небольшом огне менее продолжительное время.
При опускании мяса в кипяток белки свёртываются, остаются в мясе, и оно получается нежным и сочным, а бульон менее крепким.
Мясо старых животных варится значительно дольше мяса молодых. Говядина варится дольше, чем баранина.
При жарении мясо теряет около 37% веса; при этом вода выделяется в виде пара, а экстрактивные вещества остаются в мясе; на поверхности мяса образуется корочка.
Если говядину жарят крупным куском, то её следует положить на сковороду с разогретым жиром и обжарить до образования на поверхности тонкой румяной корочки, после этого поставить в духовку на 1½ - 2½ часа (в зависимости от сорта и величины куска, добавляя немного горячей воды или бульона).
Свинину, телятину и баранину куском лучше сразу обжаривать в духовке.
Готовность любого мяса определяют, прокалывая его вилкой и надавливая на него: при этом должен выделиться светлый сок.
Мороженое мясо перед жарением целесообразно оттаивать постепенно, в течение 2-3 часов.
Для этого мясо обмывают водой и оставляют в прохладном месте на тарелке или в миске.
Не рекомендуется размораживать мясо в воде или класть его в тёплое место, так как при этом оно утрачивает много ценных питательных веществ.
Варить мороженое мясо лучше не оттаивая.
Говядина
Свинина
Баранина
- Мясо, жаренное на вертеле - зате (индонезийская кухня)
- Мясо жареное по-венгерски
- Мясо и овощи к кускусу (североафриканская кухня)
- Мясо по-богемски (Чехословакия)
- Мясо по-ирландски
- Мясо по-казахски
- Мясо по-мюнхенски (Германия)
- Мясо по-флотски - сьемансбифф (Норвегия)
- Мясо рубленое американское
- Мясо с красным перцем и мучными клецками (Румыния)
- Мясо с перцем (Соединенные Штаты Америки)
- Мясо с хреном (Австрия)
- Мясо тушеное - чоп сви (Китай)
- Мясные клецки в миндальном соусе (Мексика)
- Мясные тефтели - кётбулар (Швеция)
- Рулет с мясом (Венгрия)